By Bohed

Jovisst kan jag dela med mig av recept! 🙂 Vad kul att du frågar.
Gröt kan man göra lite hur man vill, med de gryner man själv tycker är goda. Det viktiga är att gröten innehåller mycket järn eftersom barnen har ett stort järnbehov och bara havre innehåller inte riktigt tillräckligt!

Det man brukar använda för att järnberika gröt är paltbröd. 3-4 gånger så mycket järn som barngrötarna man kan göra i affären 🙂 Så vill man ha bara havre som gröt (havregröt) så kan man smula i lite paltbröd och så räcker det.

Gröten jag har gjort består av;
*750g Havre & quinoagröt* (en förpackning med havregryn och quinoa. Ekologiskt och kravmärkt! Quinoa innehåller jättemycket järn och supermycket andra nyttiga vitaminer och mineraler, ett jättebra gryn)
*250g Hirs* (hirs innehåller 4 gånger mer järn än råris och är en bra järnkälla!)
Sen har jag tillsatt lite extra quinoa, eftersom det är så himla nyttigt, men det behövs inte.
Sen har jag smulat i paltbröd, ca 70g i resten av blandningen (1000g). Då blir det en knapp tsk paltbröd per 100g grynblandning.

Jag har mixat allt så det är ett pulver, då går det mycket snabbare att koka gröten 🙂

Sen C-vitaminberikar jag gröten med nyponskalspulver (som innehåller 400% det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin), bara en liten skvätt. Ett drygt kryddmått brukar jag använda.

1 msk pulver till ½ dl vatten! I det har jag 1 fruktkub också. 2 msk puler till 1 dl vatten, och så 2 fruktkuber 🙂 Brukar ha i en liten klick smör också för fettets skull.

Det låter kanske komplicerat men eftersom pulvret redan är färdigt och klart så är det nästan lika smidigt som köpepulver! 🙂 Hemmagjorda innehåller också mindre socker och mindre salt än gröten du köper, så det kan ju vara ett plus om man gillar det. Och så innehåller den hemmagjorda såklart ingen palmolja heller (regnskogen skövlas för palmolja) som köpegröten gör 😉

Köpegröten ska ju dock vara jättesmidig och jättegod och jag tror säkert den är superbra! 😀 Så missförstå mig rätt, hehe. Ger ni gröt? 🙂 Vilket gröt ger ni?

Men vännen, hoppas att du mår bra! Ta en paus och mys med livet!

Jamen fatta vad fort 5 månader har gått det har ju verkligen bara rusat fram!:)
Snart är dom ett halvår!

Kram

Haha visst är det sött?! Nu har Elliot börjat inta krypposition från sittande med, så nu väntar jag med spänning på att han ska fatta hur man tar sig framåt med:)

Usch jag känner likadant, inte mkt lust alls just nu.. Men det blir ju ofta så, i perioder!

Hoppas du inte mår dåligt eller så.

kram