Veckans träning:
Måndag: 45 min Powerwalk, styrka core, 3 plankor
Tisdag: 45 min Powerwalk, styrka överkropp, 2 plankor
Onsdag: –
Torsdag: 3 plankor
Fredag: Powerwalk 30 min, promenad 20 min (vi gick först till mamma i lugn takt, sedan fortsatte jag själv)
Lördag: –
Söndag: –
Som ni ser så har det inte gått så bra med träningen i veckan. Men det är ganska typiskt mig. Jag är jätteduktig första veckan och sedan tappar jag sugen. Jag går nog ut för hårt från början. Jag har dessutom känt mig väldigt nedstämd och orkeslös, en släng av min vårdeppighet kanske. Matmässigt har det inte heller varit bra, två pizzor och många kakor under veckan så vikten är densamma. Dock har måtten minskat på vissa ställen så det känns bra! Nu blir det nya tag denna vecka! Hur går det för er, är det någon som hakat på?
Hej vad duktig du är! vad menar du med plankor, alltså jag vet vad det är men vad menas med tre plankor?
Glad Påsk!
Jag gör plankan tre gånger under dagen, oftast en på morgonen, en runt lunch och en på kvällen 🙂
Nu fick jag lite dåligt samvete med min chipspåse =) Men men, jag har iaf hittat mitt gymkort igen så det blir ju ändå träning 5 dar i veckan. Lite måste man ju unna isg också =)
Jag tränade massor förut, dansade jättemycket, men nu har det blivit dåligt! Visserligen födde jag för bara 7 veckor sen så det kanske är förståeligt, men nu känns det som att det kommer ta några månader till innan jag kommer igång 😛 Det är ju störtskönt att sitta på soffan och käka kakor, haha..!
Var inte för hård mot dig själv! Du är jätteduktig!!
Jag har inte fått ihop det med plankorna… begriper inte varför det ska ta emot så. Men jag längtar efter att jogga och göra situps som vanligt. Dock ingen ursäkt!
Men powerwalk och nyttig mat har jag iaf klämt in här och var:)
Det blir att väga och mäta på onsdag!
Ja visst är det de! Just därför känner jag att måndagslistan är bra att haka på. Den har liksom blivit ett måndags”måste” nu! 🙂
Så fort jag haft mitt återbesök så hakar jag på..
Kämpa på =)
Jag började faktiskt före mitt återbesök, men med enkla övningar som plankan och styrketräning för armarna med lättare vikter 🙂
Kul att du hakar på!
jg tror det är jättevanligt att det blir så, alltså att man går ut superhårt i början och tappar sugen. Men jag tycker du kämpar på bra 🙂
Tack!
Ååh, inte vara sån nu!! Du har ju rört på sig 3 dagar och även tränat lite en 4:e dag – all träning är bra träning! Här har jag inte tagit mig iväg på 2-3 veckor, haha, men snart kanske 😀