Jag skrev ju tidigare att jag skulle sluta med godis på veckorna och jag måste erkänna att det gick himla dåligt. Men den senaste veckan har jag dock lyckats hålla mig ganska bra. Jag är typ beroende av choklad och för att stilla behovet har jag köpt mörk 70% choklad. Av den kan jag äta en, max två, rutor per dag och vara nöjd. Känner jag att sötsuget slår till så tar jag en frukt, ett glas vatten eller ett tuggummi.
Jag har dessutom tänkt haka på Olgas bikiniutmaning. Bikiniutmaningen pågår till midsommar, det är elva veckor dit och innan dess ska mammakilona vara borta! (Fast gärna några till också.) Men kilona är inte det viktigaste, utan jag vill först och främst bli fastare i kroppen. Jag har vägt mig och mätt mig så jag har något att utgå ifrån. En före- och efterbild kommer när utmaningen är slut och måtten tänkte jag lägga upp en gång i månaden, för det känns inte som om det märks så stor skillnad om jag redovisar det varje vecka. För att peppa mig själv (och kanske er också?) så kommer jag att skriva upp min träning, och det inlägget kommer upp varje söndag kväll eller måndag under dagen.
Veckans träning har sett ut så här:
Måndag: Powerwalk 45 min, plankan 3 ggr under dagen (2×30 sek vid varje tillfälle)+ styrka ben
Tisdag: Powerwalk 45 min, 3 plankor + styrka överkropp
Onsdag: Powerwalk 45 min, 2 plankor + 1 sidoplanka 2×30 sek på vardera sida
Torsdag: Powerwalk 45 min, 1 planka + styrka överkropp (Åt typ en halv kladdkaka SJÄLV idag också, inte bra.)
Fredag: Promenad 45 min, plankan 1 gång
Lördag: –
Söndag: Promenad 30 min, 2 plankor
You go girl 😀
Håller tummarna för att du når ditt mål! Nu ska jag måla en vägg och sen bär det av till gymmet =)
jag ska också komma i form till sommarn!
Lycka till! 😀
härligt med träning 😀 har tyvärr kommit ur det på senaste tiden…
Hoppas du fått en fantastisk start på veckan, ha en fin kväll!
Vad duktig du är! Nu blev jag också lite sugen på att köra på något sånt här ”program”, jag vill dock inte gå ner i vikt men däremot må bättre och få bättre hållning och mer muskler kanske… Åt också en halv kladdkaka själv igår (frödinges, jag är besatt av den!), någon timme senare fick jag något som jag misstänker var gallsten. Trodde på riktigt att jag skulle DÖ och nu vet jag vad riktig magsmärta är, herregud. Lite avskräckt blev jag och tror också jag kör på en frukt nästa gång sötsuget smyger sig på…
Tack!
Jag försöker i alla fall, vi får se hur det går… jag brukar oftast tappa inspirationen efter ett par veckor… Men nu jäklar!
Heja heja!! 😀
Kommer gå som en dans 🙂
Tack, jag hoppas det!
Åh Hejja hejja dig!!!!!!
Jag vill också ta mig ut och powerwalka! Lyckades gå 1,5 igår med vagnen men det ledde bara till skavsår av grus som hela tiden hmnade i skorna. Funderar på att fara ut och cykla runt stan imorgon innan karln börjar jobbet. Det är så mycket lättare att träna utan bäbis!
Jag ska göra mitt bästa för att haka på dig!
Lycka till nu!
kram
Jag powerwalkar alltid med vagnen, men nog hade det varit skönt att kunna gå utan också! Eftersom Charlie somnar när vi är ute och går hinner jag styrketräna då, och jag gör det hemma på vardagsrumsgolvet. Jag försöker hinna med att göra plankan tre gånger om dan, vilket inte är så svårt då den bara tar en minut åt gången (jag gör 2x30s). Men ibland glöms den bort ändå 🙂
Lycka till du också!
Kram