Måndag: 30 min promenad, 2 plankor
Tisdag, 45 min promenad, 3 plankor, core-övningar
Onsdag: 2 plankor
Torsdag: –
Fredag: Powerwalk 45 min, 1 planka
Lördag: –
Söndag: Powerwalk 45 min, styrka ben
Jag har känt mig smal under veckan som passerat, jag har varit duktig med maten och trots att jag tränat mindre än jag tänkt så hade både måtten och vågen minskat när jag kollade dem igår. Då blev jag glad och peppad! Nu har jag bara två kilo kvar till vikten jag hade före graviditeten. Det är verkligen inte mycket. Men så provade jag alla sommarkläder jag plockade fram när det var så varmt för ett par veckor sedan. Jag kunde nästan inte ha nåt! Då blev jag ledsen och opeppad och kände mig tjock… Så trots att det bara är två ynka kilo kvar, så är det många centimetrar som saknas. Det bevisar bara vad så många alltid säger, man ska inte titta på vågen, man ska känna på hur kläderna sitter. Så nu är det bara ta nya tag och fortsätta kämpa fram till midsommar! Jag ska verkligen försöka glädjas åt de cm som försvunnit och inte vara ledsen över de som är kvar.
Hur går det för er?
Bikiniutmaningen är en utmaning som Olga Rönnberg startat.
Har oxå lyckats komma igång me träningen nu ..skönt! 🙂
Än så länge ligger ja på -19 kg sen ja va gravid och cm vet jag inte riktigt då jag inte mätte mej när Noel va ute utan började med det för ett litet tag sen, men håller mest koll på magen bara hehe. Å sen ja börja mätta för nån vecka sen så är de 6 cm så hoppas de går lite fortare nu när ja börjat träna oxå:)
Men de märks att höfterna inte sitter där dom gjorde innan, å de säger dom ju att de inte är säkert att dom nån gång kommer göra igen..
ihhhh du är så duktig o inspirerande 🙂 jag började min riktiga träning nu på måndag 🙂
helt rätt, släng vågen :)…
fortsätt som du gör o håll ett extra öga på kosten, det kan hjälpa till med de sista pusselbitarna..
kram o kämpa på..
Sofia
Tack!
har tappat ett kg till!! woohooo 🙂
håller med, kläderna sitter inte alls som förut. får inte igen ett enda par shorts. 😛 men men. 🙂
promenader och lite styrketräning hemma varje dag får räcka, tror man kommer långt på det trots att det tar lite tid 🙂
Nu kör jag ju inte någon bikiniutmaning, men jag började dagen med gymmet =)
Är det inte så att kroppen har ändrat form efter graviditeten? Så tror jag det är… har också bara ett par kilo till kvar men några gamla byxor kommer jag inte i på långa vägar än :S
JO, visst har kroppen ändrat form, men den är också mycket degigare, så jag tror att man tappat mycket muskler.