Förra veckans träning:
Måndag: –
Tisdag: –
Onsdag: Powerwalk 40 min, 2 plankor
Torsdag: –
Fredag: Några få benövningar
Lördag: Powerwalk 30 min
Söndag: Powerwalk 45 min, 1 planka
Träningsmässigt har denna vecka varit ganska fattig. Måndag och tisdag hade jag så ont i huvudet och på torsdagen var jag så trött att jag knappt orkade röra mig. De övriga dagarna har inspirationen helt enkelt inte funnits. Men jag har börjat äta bättre och voila! vågen visar ett kilo mindre än förra veckan. Att det skulle ta fyra veckor… Alla mått är samma som veckan innan, men det kanske går i vågor, ena veckan märks det på måtten och sedan syns det på vågen? Detta var precis vad jag behövde i alla fall, något som visar att det går åt rätt håll. Nu känns det roligare att fortsätta!
Hur går det för er, är det någon som hakat på?
Jo men det var ju det. Jag får hoppas att mammsen & pappsen ser inlägger och kanske tar med en present därifrån nästa gång dom kommer, hihi 🙂
Nädå, tyckte bara det var skoj att uppmärksamma dom eftersom jag är därifrån!
Här har träningen gått segt eftersom jag varit sjuk. Men har kommit igång med promenader igen och imorrn ska jag på första passet. Var på BIA-mätning idag och blev positivt överrasskad. 4kg kvar till startvikt här nu 🙂
Kram!
jag önskar att jag hade orken att haka på ! men det får räcka med någon promenad varje dag nu för min del, ska försöka komma iväg till gymmet någon gång när min kära sambo är hemma (vilket inte är så ofta), haha ! 🙂
Vad duktig du varit ändå tycker jag, det gäller ju att hitta tid och motivation hela tiden. Jag börjar tröttna på degmagen såhär 10 veckor efter förlossningen så nu ska jag nog köra 100 situps om dagen i några veckor och se om det blir någon skillnad!
Jag testade situps men det gick inte! Magen orkade inte dra upp mig, och man måste se till att magmusklerna gått ihop sig innan man gör något så krävande. Så jag kör på plankan och den senaste veckan har jag gjort en sittande övning för magen. Sitt på svanskotan och luta dig bakåt så långt du kan, håll sedan kavr där så länge du orkar. Upprepa tre gånger. Efter att tag blir magmusklerna starkare!