Måndag: Powerwalk 20 min (i typ storm, vilket motstånd!), 2 plankor (har utökat dem till 2×45 sek per gång), styrka armar och axlar.
Tisdag: Powerwalk 45 min, 2 plankor
Onsdag: Powerwalk 45 min
Torsdag: Powerwalk 45 min, 2 plankor (och målat utemöbler i konstiga ställningar)
Fredag: Powerwalk 45 min, 2 plankor, core-övningar samt räfsat gården (det måste väl också räknas som träning, hihi)
Lördag: –
Söndag: Powerwalk 30 min, 3 plankor + core
Har rört mig ganska mycket i veckan och det känns bra. Vågen står fortfarande stilla men det beror nog på att jag fortfarande inte kan motstå godis och skräpmat. Eller, jag kan motså, så länge det inte finns hemma. Men sambon är ett större godistroll än vad jag är, det är han som handlar och lagar mat och han köper hem sötsaker titt som tätt, och finns det hemma så äter jag också. Motionen gör i alla fall att jag mår bra och det är huvudsaken! Måste bara ta tag i den där kosten nu.
Vad duktig du är som håller igång! För mig blir det bara promenader än så länge, men det är rätt mycket backar här omkring, så det blir allt lite extra träning!
Jag hade trott att jag skulle vara mycket tröttare faktiskt. Hittills har jag svoit bra på nätterna, visst jag vaknar några gånger varje natt och måste amma och byta blöja, men jag somnar om snabbt och det känns som om jag kommer in i djupsömnen direkt. Dock räknar jag med att bli tröttare om en vecka när Niklas åker tillbaka till Norge och det blir jag som får göra allt här hemma på dagarna, för tillfället servar han mig och Elly väldigt bra 🙂
varför gör ni inte det hela till en större familjegrej för istället då? jag menar.. han följer med dig och går också..? och ni båda väljer att äta nyttigare.. det är ju bra för alla att äta bra..
Sambon är med på promenaderna ibland, och jag har försökt övertala honom om maten, men han är lite lat tror jag 🙂